> Rozpuszczalny w wodzie składnik odżywczy Wspiera produkcję kolagenu Visospect Forte: 20 mg / 2 kapsułki Source: https://jestempielegniarka.pl/produkty/skladniki/witamina-c/ Składniki # witamina C Nazwa naukowa: *Ascorbic acid* · [Wikipedia](https://pl.wikipedia.org/wiki/Witamina_C) · [Wikidata](https://www.wikidata.org/wiki/Q199678) ## W skrócie - Rozpuszczalny w wodzie składnik odżywczy^[1] - Wspiera produkcję kolagenu^[2]^[3]^[3]^[3]^[3] - Visospect Forte: 20 mg / 2 kapsułki Występuje w: 8 produktach · 7 poradnikach ## O składniku: witamina C Witamina C to rozpuszczalny w wodzie składnik odżywczy obecny w niektórych produktach spożywczych; działa jako antyoksydant i pomaga chronić komórki przed uszkodzeniem przez wolne rodniki^[1]. Organizm potrzebuje jej do produkcji kolagenu, a niedobór może prowadzić do szkorbutu^[2]^[1]. W oficjalnych wykazach unijnych witamina C jest powiązana z prawidłową produkcją kolagenu, m.in. dla funkcjonowania chrząstki, kości, skóry i naczyń krwionośnych, a także z prawidłowym funkcjonowaniem układu odpornościowego^[3]^[3]^[3]^[3]^[3]. W produktach na tej stronie występuje Visospect Forte, który deklaruje 20 mg witaminy C na 2 kapsułki. ## Co mówią oficjalne źródła - Witamina C to rozpuszczalny w wodzie składnik odżywczy obecny w niektórych produktach spożywczych, który działa jako antyoksydant i pomaga chronić komórki przed uszkodzeniem przez wolne rodniki.^[1] - Organizm potrzebuje witaminy C do produkcji kolagenu, który jest niezbędny do gojenia się ran.^[2] - Niedobór witaminy C może powodować szkorbut; osoby, które przez wiele tygodni spożywają bardzo małe ilości witaminy C, mogą na niego zachorować.^[1] - Oświadczenie zdrowotne dopuszczone w UE Witamina C pomaga w prawidłowej produkcji kolagenu w celu zapewnienia prawidłowego funkcjonowania chrząstki.^[3] - Oświadczenie zdrowotne dopuszczone w UE Witamina C pomaga w prawidłowej produkcji kolagenu w celu zapewnienia prawidłowego funkcjonowania kości.^[3] - Oświadczenie zdrowotne dopuszczone w UE Witamina C pomaga w prawidłowej produkcji kolagenu w celu zapewnienia prawidłowego funkcjonowania skóry.^[3] - Oświadczenie zdrowotne dopuszczone w UE Witamina C pomaga w prawidłowej produkcji kolagenu w celu zapewnienia prawidłowego funkcjonowania naczyń krwionośnych.^[3] - Oświadczenie zdrowotne dopuszczone w UE Witamina C pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego.^[3] - Oświadczenie zdrowotne dopuszczone w UE Witamina C pomaga w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym.^[3] - Oświadczenie zdrowotne dopuszczone w UE Witamina C przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia.^[3] Warunek UE: produkt musi dostarczać co najmniej 15% referencyjnej wartości spożycia w porcji dziennej. ## Produkty zawierające: witamina C [![Visospect Forte](https://jestempielegniarka.pl/assets/images/visospect-forte-visospect-forte-hero-normalized-300.webp) **Visospect Forte** Deklarowana ilość: 20 mg / 2 kapsułki **3.5** /5](https://jestempielegniarka.pl/produkty/visospect-forte/)[![Metonil](https://jestempielegniarka.pl/assets/images/metonil-metonil-hero-normalized-300.webp) **Metonil** Deklarowana ilość: — **3.6** /5](https://jestempielegniarka.pl/produkty/metonil/)[![Figuryna](https://jestempielegniarka.pl/assets/images/figuryna-figuryna-hero-normalized-300.webp) **Figuryna** Deklarowana ilość: — **3.5** /5](https://jestempielegniarka.pl/produkty/figuryna/)[![Collagen Complex](https://jestempielegniarka.pl/assets/images/collagen-complex-collagen-complex-hero-20261018104223-300.webp) **Collagen Complex** Deklarowana ilość: 10 mg / 1 kapsułka **3.4** /5](https://jestempielegniarka.pl/produkty/collagen-complex/)[![DiabetOver](https://jestempielegniarka.pl/assets/images/diabetover-diabetover-hero-normalized-300.webp) **DiabetOver** Deklarowana ilość: — **3.6** /5](https://jestempielegniarka.pl/produkty/diabetover/)[![Urosilan](https://jestempielegniarka.pl/assets/images/urosilan-urosilan-hero-normalized-300.webp) **Urosilan** Deklarowana ilość: 35 mg / 1 kapsułka **3.9** /5](https://jestempielegniarka.pl/produkty/urosilan/)[![Trichonex](https://jestempielegniarka.pl/assets/images/trichonex-trichonex-hero-normalized-300.webp) **Trichonex** Deklarowana ilość: — **3.6** /5](https://jestempielegniarka.pl/produkty/trichonex/)[![Metabo RX](https://jestempielegniarka.pl/assets/images/metabo-rx-metabo-rx-hero-normalized-300.webp) **Metabo RX** Deklarowana ilość: — **3.6** /5](https://jestempielegniarka.pl/produkty/metabo-rx/) ## Poradniki o składniku: witamina C [![Kwas hialuronowy na stawy: dawka i czas stosowania](https://jestempielegniarka.pl/assets/images/a-kwas-hialuronowy-na-stawy-jaka-dawka-i-przez-article-338-kwas-hialuro-b2162304-600.webp)Kwas hialuronowy na stawy: dawka i czas stosowaniaCzy kwas hialuronowy pomaga na stawy? Sprawdź, co wiadomo o dawce 80 mg, 8 tygodniach stosowania i składzie Metonilu.](https://jestempielegniarka.pl/produkty/a-kwas-hialuronowy-na-stawy-jaka-dawka-i-przez/)[![Kolagen na stawy: jak czytać etykietę?](https://jestempielegniarka.pl/assets/images/a-jak-czytac-etykiete-kolagenu-na-stawy-hydrolizat-typ-article-345-jak--32c6700b-600.webp)Kolagen na stawy: jak czytać etykietę?Hydrolizat, kolagen typu II, chondroityna i kwas hialuronowy — sprawdź, co porównać na etykiecie i czego nie da się ocenić bez danych o…](https://jestempielegniarka.pl/produkty/a-jak-czytac-etykiete-kolagenu-na-stawy-hydrolizat-typ/)[![Trichonex czy minoksydyl? Jak wybrać](https://jestempielegniarka.pl/assets/images/a-trichonex-czy-spray-z-minoksydylem-kiedy-wybrac-suplement-article-302-e308aee0-600.webp)Trichonex czy minoksydyl? Jak wybraćSprawdź, czym różni się Trichonex w kapsułkach od miejscowego minoksydylu i czego nie da się ocenić bez ceny, pełnego składu oraz diagnozy.](https://jestempielegniarka.pl/produkty/a-trichonex-czy-spray-z-minoksydylem-kiedy-wybrac-suplement/)[![Suplement na drogi moczowe: jak ocenić skład?](https://jestempielegniarka.pl/assets/images/a-jak-wybrac-suplement-na-drogi-moczowe-skad-pod-article-299-jak-wybrac-384d0a81-600.webp)Suplement na drogi moczowe: jak ocenić skład?Sprawdź, jak czytać skład suplementu na drogi moczowe i co wiadomo o Cystiolli. Antyoksydacyjne hasła to nie obietnica leczenia.](https://jestempielegniarka.pl/produkty/a-jak-wybrac-suplement-na-drogi-moczowe-skad-pod/)[![MSM na włosy: ile mg w kapsułce i z czym go łączyć](https://jestempielegniarka.pl/assets/images/a-msm-na-wosy-ile-szukac-w-kapsuce-i-article-303-msm-w-suplementach-na--9c076f2d-600.webp)MSM na włosy: ile mg w kapsułce i z czym go łączyćSprawdź, jak czytać dawkę MSM w kapsułkach, jakie składniki bywają z nim łączone i co można uczciwie powiedzieć o suplementach na włosy.](https://jestempielegniarka.pl/produkty/a-msm-na-wosy-ile-szukac-w-kapsuce-i/)[![Kolagen rybi w kapsułkach na włosy: jak sprawdzić dawkę](https://jestempielegniarka.pl/assets/images/a-kolagen-rybi-w-kapsukach-na-wosy-jak-sprawdzic-article-304-kolagen-ry-90730aa7-600.webp)Kolagen rybi w kapsułkach na włosy: jak sprawdzić dawkęSprawdź, jak odczytać porcję kolagenu rybiego, czego nie mówi liczba kapsułek i jak ocenić ofertę bez pustych obietnic.](https://jestempielegniarka.pl/produkty/a-kolagen-rybi-w-kapsukach-na-wosy-jak-sprawdzic/)[![Kolagen na stawy w kapsułkach: co wybrać?](https://jestempielegniarka.pl/assets/images/a-kolagen-na-stawy-w-kapsukach-jak-wybrac-wygodnie-article-334-kolagen--5f16cc41-600.webp)Kolagen na stawy w kapsułkach: co wybrać?Sprawdź, jak porównać rodzaj kolagenu, porcję i koszt dzienny. Podpowiadamy, co zweryfikować przed zakupem kapsułek na stawy.](https://jestempielegniarka.pl/produkty/a-kolagen-na-stawy-w-kapsukach-jak-wybrac-wygodnie/) ## Kategorie [Pielęgnacja wzroku](https://jestempielegniarka.pl/produkty/pielegnacja-wzroku/)[Ból stawów i mięśni](https://jestempielegniarka.pl/produkty/bol-stawow-i-miesni/)[Odchudzanie](https://jestempielegniarka.pl/produkty/odchudzanie/)[Cukrzyca / Cukier we krwi](https://jestempielegniarka.pl/produkty/cukrzyca-cukier-we-krwi/)[Zdrowie prostaty](https://jestempielegniarka.pl/produkty/zdrowie-prostaty/)[Wypadanie włosów](https://jestempielegniarka.pl/produkty/wypadanie-wosow/) ## Źródła 1. [Vitamin C - Consumer - Office of Dietary Supplements](https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminC-Consumer/) (po angielsku) 2. [Vitamina C - Datos en español](https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminC-DatosEnEspanol/) 3. [Rejestr oświadczeń zdrowotnych UE (rozp. 432/2012)](https://ec.europa.eu/food/food-feed-portal/screen/health-claims/eu-register) ## Wszystkie składniki [cynk undecylenian](https://jestempielegniarka.pl/produkty/skladniki/cynk-undecylenian/)[Imbir](https://jestempielegniarka.pl/produkty/skladniki/imbir/)[Kolagen](https://jestempielegniarka.pl/produkty/skladniki/kolagen/)[ekstrakt z pestek grejpfruta](https://jestempielegniarka.pl/produkty/skladniki/ekstrakt-z-pestek-grejpfruta/)[L-arginina](https://jestempielegniarka.pl/produkty/skladniki/l-arginina/)[palma sabałowa](https://jestempielegniarka.pl/produkty/skladniki/palma-sabaowa/)[Chrom](https://jestempielegniarka.pl/produkty/skladniki/chrom/)[Witamina B6](https://jestempielegniarka.pl/produkty/skladniki/witamina-b6/)[glukozamina](https://jestempielegniarka.pl/produkty/skladniki/glukozamina/)[buzdyganek naziemny](https://jestempielegniarka.pl/produkty/skladniki/buzdyganek-naziemny/)[kwas pantotenowy](https://jestempielegniarka.pl/produkty/skladniki/kwas-pantotenowy/)[orzech czarny](https://jestempielegniarka.pl/produkty/skladniki/orzech-czarny/)