> Poradniki naszych redaktorów o temacie Odchudzanie: co robią składniki, co mówią badania i jak porównać produkty — ze źródłami, bez przesady. Source: https://jestempielegniarka.pl/produkty/a-odchudzanie/ 7 artykułów · Aktualizacja 17.10.2026 # Odchudzanie Poradniki naszych redaktorów o temacie Odchudzanie: co robią składniki, co mówią badania i jak porównać produkty — ze źródłami, bez przesady. Redaktorzy piszący o tym temacie [![Borys Kulesza](https://jestempielegniarka.pl/assets/images/author-borys-kulesza-borys-kulesza-portrait-01-36.webp) **Borys Kulesza** Redaktor ds. ofert i treści produktowych](https://jestempielegniarka.pl/autorzy/borys-kulesza/)[![Kalina Wierzbicka](https://jestempielegniarka.pl/assets/images/author-kalina-wierzbicka-kalina-wierzbicka-portrait-01-36.webp) **Kalina Wierzbicka** Redaktorka ds. ofert i produktów](https://jestempielegniarka.pl/autorzy/kalina-wierzbicka/)[![Radosław Żurawski](https://jestempielegniarka.pl/assets/images/author-radosaw-zurawski-radosaw-zurawski-portrait-01-36.webp) **Radosław Żurawski** Specjalista ds. treści ofertowych](https://jestempielegniarka.pl/autorzy/radosaw-zurawski/) Produkty w tej kategorii [*1* ![Nutrilaben](https://jestempielegniarka.pl/assets/images/nutrilaben-nutrilaben-hero-normalized-300.webp)Nutrilaben **3.9** /5](https://jestempielegniarka.pl/produkty/nutrilaben/)[*2* ![Redimex](https://jestempielegniarka.pl/assets/images/redimex-redimex-hero-normalized-300.webp)Redimex **3.7** /5](https://jestempielegniarka.pl/produkty/redimex/)[*3* ![Metabo RX](https://jestempielegniarka.pl/assets/images/metabo-rx-metabo-rx-hero-normalized-300.webp)Metabo RX **3.6** /5](https://jestempielegniarka.pl/produkty/metabo-rx/) [Produkty z kategorii odchudzanie – porównanie →](https://jestempielegniarka.pl/produkty/odchudzanie/) [![Jak nie podjadać wieczorem? Apetyt i wsparcie](https://jestempielegniarka.pl/assets/images/a-jak-nie-podjadac-wieczorem-i-rozsadnie-podejsc-do-article-320-co-ozna-38c309ed-600.webp)17.10.2026 · Borys KuleszaJak nie podjadać wieczorem? Apetyt i wsparcieSprawdź, skąd bierze się wieczorna ochota na jedzenie, co możesz zmienić i jak rozsądnie ocenić suplementy na kontrolę apetytu.](https://jestempielegniarka.pl/produkty/a-jak-nie-podjadac-wieczorem-i-rozsadnie-podejsc-do/)[![Matcha na odchudzanie: proszek i standaryzacja](https://jestempielegniarka.pl/assets/images/a-matcha-w-proszku-na-odchudzanie-na-co-patrzec-article-319-matcha-w-su-5c8f0a87-600.webp)17.10.2026 · Kalina WierzbickaMatcha na odchudzanie: proszek i standaryzacjaSprawdź, jak odróżnić proszek matcha od ekstraktu, co mówi standaryzacja i jakich danych szukać na etykiecie suplementu.](https://jestempielegniarka.pl/produkty/a-matcha-w-proszku-na-odchudzanie-na-co-patrzec/)[![Jak schudnąć bez liczenia kalorii i jak włączyć suplement?](https://jestempielegniarka.pl/assets/images/a-jak-schudnac-bez-liczenia-kazdej-kalorii-na-diecie-article-318-jak-ac-8dc11539-600.webp)17.10.2026 · Kalina WierzbickaJak schudnąć bez liczenia kalorii i jak włączyć suplement?Poznaj prosty sposób na dietę o niższym indeksie glikemicznym bez liczenia kalorii i sprawdź, czego można oczekiwać od suplementu.](https://jestempielegniarka.pl/produkty/a-jak-schudnac-bez-liczenia-kazdej-kalorii-na-diecie/)[![Kapsułki czy proszek na odchudzanie? Porównanie](https://jestempielegniarka.pl/assets/images/a-kapsuki-czy-proszek-na-odchudzanie-co-wybrac-article-317-kapsuki-czy--9155a0e9-600.webp)17.10.2026 · Radosław ŻurawskiKapsułki czy proszek na odchudzanie? PorównanieKapsułki czy proszek na odchudzanie? Sprawdź, jak porównać wygodę, dawkowanie i koszt dziennej porcji bez zgadywania efektów.](https://jestempielegniarka.pl/produkty/a-kapsuki-czy-proszek-na-odchudzanie-co-wybrac/)[![Suplement na odchudzanie a kawa i kofeina](https://jestempielegniarka.pl/assets/images/a-czy-suplement-na-odchudzanie-mozna-brac-przy-kawie-article-316-czy-su-772e1589-600.webp)17.10.2026 · Borys KuleszaSuplement na odchudzanie a kawa i kofeinaPijesz dużo kawy i rozważasz spalacz tłuszczu? Sprawdź, jak ocenić kofeinę z różnych źródeł i co zweryfikować na etykiecie suplementu.](https://jestempielegniarka.pl/produkty/a-czy-suplement-na-odchudzanie-mozna-brac-przy-kawie/)[![Niewyspanie i nieregularne posiłki a metabolizm](https://jestempielegniarka.pl/assets/images/a-jak-rozpoznac-ze-niewyspanie-i-nieregularne-posiki-wpywaja-article-31-adb611ac-600.webp)17.10.2026 · Radosław ŻurawskiNiewyspanie i nieregularne posiłki a metabolizmCzy brak snu i jedzenie o różnych porach spowalniają metabolizm? Sprawdź, jakie sygnały mogą mieć znaczenie i czego nie da się rozpoznać…](https://jestempielegniarka.pl/produkty/a-jak-rozpoznac-ze-niewyspanie-i-nieregularne-posiki-wpywaja/)[![Suplementy na odchudzanie a praca zmianowa](https://jestempielegniarka.pl/assets/images/a-suplementy-na-odchudzanie-przy-pracy-zmianowej-czy-maja-article-314-c-d8b4f1cc-600.webp)17.10.2026 · Borys KuleszaSuplementy na odchudzanie a praca zmianowaCzy tabletki na odchudzanie pomogą przy nieregularnych porach jedzenia? Sprawdź, czego mogą dostarczyć suplementy, a czego nie zastąpią.](https://jestempielegniarka.pl/produkty/a-suplementy-na-odchudzanie-przy-pracy-zmianowej-czy-maja/) ## Produkty w tej kategorii [Zobacz ranking →](https://jestempielegniarka.pl/produkty/odchudzanie/) [*1* ![Nutrilaben](https://jestempielegniarka.pl/assets/images/nutrilaben-nutrilaben-hero-normalized-300.webp)Nutrilaben **3.9** /5](https://jestempielegniarka.pl/produkty/nutrilaben/)[*2* ![Redimex](https://jestempielegniarka.pl/assets/images/redimex-redimex-hero-normalized-300.webp)Redimex **3.7** /5](https://jestempielegniarka.pl/produkty/redimex/)[*3* ![Metabo RX](https://jestempielegniarka.pl/assets/images/metabo-rx-metabo-rx-hero-normalized-300.webp)Metabo RX **3.6** /5](https://jestempielegniarka.pl/produkty/metabo-rx/)[*4* ![Nano Slim](https://jestempielegniarka.pl/assets/images/nano-slim-nano-slim-hero-normalized-300.webp)Nano Slim **3.6** /5](https://jestempielegniarka.pl/produkty/nano-slim/)[*5* ![Figuryna](https://jestempielegniarka.pl/assets/images/figuryna-figuryna-hero-normalized-300.webp)Figuryna **3.5** /5](https://jestempielegniarka.pl/produkty/figuryna/) ## Kluczowe składniki [witamina C](https://jestempielegniarka.pl/produkty/skladniki/witamina-c/)[Imbir](https://jestempielegniarka.pl/produkty/skladniki/imbir/)[Kolagen](https://jestempielegniarka.pl/produkty/skladniki/kolagen/)[ekstrakt z pestek grejpfruta](https://jestempielegniarka.pl/produkty/skladniki/ekstrakt-z-pestek-grejpfruta/)[Chrom](https://jestempielegniarka.pl/produkty/skladniki/chrom/)[Witamina B6](https://jestempielegniarka.pl/produkty/skladniki/witamina-b6/)[kofeina bezwodna](https://jestempielegniarka.pl/produkty/skladniki/kofeina-bezwodna/)[żurawina wielkoowocowa](https://jestempielegniarka.pl/produkty/skladniki/zurawina-wielkoowocowa/)[Niacyna](https://jestempielegniarka.pl/produkty/skladniki/niacyna/)[owies](https://jestempielegniarka.pl/produkty/skladniki/owies/)[Maca](https://jestempielegniarka.pl/produkty/skladniki/maca/)[Ekstrakt z zielonej herbaty](https://jestempielegniarka.pl/produkty/skladniki/ekstrakt-z-zielonej-herbaty/)